De heet water kuur
Deze heetwaterkuur is heerlijk voor na de feestdagen. Even een reset voor je lijf inzetten. Het geeft je lever namelijk een oppepper en deze helpt de spijsvertering weer. Ook je nieren hebben baat bij veel vocht. Kies jij ook na de feestdagen voor deze simpele ayurvedische waterkuur?
Herken je de volgende klachten? Dan is deze kuur ideaal voor jou!
- Na het eten uitgeput voelen
- Slecht verdragen van vet eten, dit kan zich uiten in een opgeblazen gevoel of misselijkheid
- Huidklachten, met name jeuk of bultjes
- Na het eten van een zware maaltijd midden in de nacht wakker worden en niet meer in slaap kunnen vallen
- Wakker worden tussen 01:00 en 03:00
- Oogwit dat geel wordt
- Darmklachten in vorm van diarree of obstipatie
- Of wil je je vertering/detox extra ondersteunen? Maar heb je geen tijd om te (mild)vasten?
Recept heetwaterkuur van 4 tot 6 weken.
Recept: Kook 1 liter bronwater (zonder koolzuur) of gefilterd water op een laag vuurtje gedurende 20 minuten. Doe het gekookte water in een thermoskan en drink gedurende de dag telkens kleine slokjes van dit water, bijvoorbeeld 2 kleine slokjes elk uur. Drink het warm, niet laten afkoelen!
Als je dit een week hebt gedaan, dan kun je geraspte gember of schijfjes gember gaan toevoegen. De heetwaterkuur wakkert je spijsverteringsvuur aan, ontgift je lever en verhoogt de stofwisseling. Hierdoor worden afvalstoffen sneller en makkelijker afgevoerd, je helpt je lever in haar taak.
De 20 minuten kooktijd zorgen ervoor dat het element vuur (yang) wordt toegevoegd wat stofwisselings-verhogende kwaliteiten heeft!
Een schoon lichaam en mooie huid gewenst in 2020!
