Skip to main content

Vitaal de winter in met deze tip

Help je lijf vitaal de winter door met deze heerlijke theetjes. Maak mooie combinaties van je eigen keukenkruiden en drink ze dagelijks als een heerlijke verwarmende vitaliteitsthee.

Gember als basis

Je kent het vast wel, schijfjes gember met gekookt water maakt een heerlijke verwarmende kruidenthee. Wist je dat je deze thee nog meer op vitaliteit kunt inzetten als je hier wat extra`s aan toevoegd. Mijn lievelings combi is om aan de gember, één steranijs en één kruidnagel toevoegt. Heerlijke smaak en wist je dat de kruidnagel ook een anti-parasietenwerking heeft? Extra goed voor ieder die wel eens kampt met gevoelige darmen.

Kaneel, appel, citroen, kardemon & kurkuma

Ook schijfjes appel en een stokje kaneel zijn heel lekker om toe te voegen aan de gember thee. En is gember niet jouw smaak of te stimulerend voor jou, sla de gember dan over en kies enkel voor appel met kaneel. Ook hier kun je een kruidnagel aan toevoegen voor een extra gezonde werking. De kaneel heeft naast verwarmen en het reguleren van je bloedsuikergehalte, ook een ontstekingsremmende werking.

Kies een schijfje citroen in je thee als je ook ontgiften van je lichaam belangrijk vindt. Voeg een paar kardemonpeulen toe, om de aanmaak van maagsappen op gang te helpen. Tevens bevat kardemon heel veel antioxidanten, die helpen huidveroudering tegen te gaan ;-)

Natuurlijk mag ook kurkuma hier niet ontbreken (vers of in poedervorm) omdat dit ontstekingen tegen gaat. (Voor optimale opname van de kurkuma kun je een korrel zwarte peper toevoegen aan je thee)

Maak jouw favoriete combinatie

Meng eens een ander kruid in je thee om je lijf extra te verwennen en drink de verwarmende thee regelmatig. Start met 1 kopje per dag, zeker als je gevoelig bent voor verwarmende kruiden en bouw het langzaam op.
Ik wens je een warme en vitale winter toe!

Deel dit artikel