Lifestyle tips bij couperose en rosacea
|
Rust, niet te grote temperatuurswisselingen en een dieet kunnen essentieel zijn wanneer we de onrustige huid willen verbeteren en de bloedvaatjes in de huid willen versterken. Vermijd overmatig zonlicht, stress en de hete sauna. Pas op met prikkelende en pikante voeding en kunstmatige zoetstoffen. Denk eens aan het eten van vette vis. |
Prikkelende voedingsmiddelen en stress
Een flush in het gezicht kan uitgelokt worden door hete dranken of alcohol, maar ook hete sauzen, marinades en rode pepers. Sommige mensen zijn ook gevoelig voor azijn, citrusvruchten, pruimen, vijgen en chocolade. En wanneer we stress ervaren verbruikt ons lichaam meer vitamines en mineralen die juist zo belangrijk zijn om de huid gezond te maken.
Omega 3 oliën
Wanneer je voldoende omega 3 oliën binnen krijgt, houd je de bloedvaten soepel en schoon. Bij gebruik van voldoende juiste oliën blijven de bloedvaatwanden stevig en krijgen kleine adertjes minder kans te ontstaan. Eet hiervoor veel vette vis (haring, makreel, zalm, tonijn, sardientjes). Of neem de omega 3 olie capsules in van LavieSage om tekorten aan te vullen. (skin secure of skin balance ) Een combinatie van vette vis eten en supplementeren is de ideale aanpak.
